Чтобы воспользоваться всеми возможностями, пожалуйста авторизируйтесь на сайте:
суббота
07 августа 2021
суббота
14 августа 2021

Fitness and Yachting

Продолжительность

Всего дней:8Дней путешествия: 8

Уровень команды

Любители, Новички

Уровень активности

Умеренный

Язык мероприятия

Русский, Английский
Fitness and Yachting
О событии

Старт:Marmaris, Muğla, Turkey

Финиш:Marmaris, Muğla, Turkey

Fitness and Yachting

Мы предлагаем Вам совершенно новый формат яхтинга, где вашими капитанами будут не просто опытные инструктора, но и действующие спортсмены, многократные призеры международных регат.

Профессиональный тренер – нутрициолог, в компании которого вы будете максимально прокачивать свои навыки и значительно улучшите показатели силы, выносливости, координация и навсегда приобретете навыки правильного питания.

Нет, никаких диет и монотонных тренировок! Вас ждет неделя спортивного квеста на воде и на суше. К концу этой недели вы уже не сможете себе представить утро без бодрой пробежки по пляжу, функциональной тренировки днем и растяжки на закате.

Яхтинг

7 дней на яхте в сопровождении опытны инструкторов. Основы управления яхтой и постановки парусов. Тренировка во время морских переходов

Фитнес

20 часов захватывающих тренингов. Занятия фитнесом на берегу моря и на воде. Индивидуальные программы вкусного и здорового питания.

Активности

Оптимальное сочетание для «перезагрузки» тела и души— это полноценная комплексная программа: фитнес + диетология (с индивидуальными профессиональными рекомендациями) + психологические тренинги (для мотивация и преодоления пищевой зависимости) + дыхательные и медитативные практики (для снятия стресса и подъёма жизненной энергии). Именно эти четыре слагаемых успеха обеспечивают мощнейший долгосрочный результат и мы должны придерживаться именно такого формата.

Программа

  • 07 августа, 2021

    Утро

    Утренний комплекс упражнений в 8-9 утра всегда включает в себя зарядку, разминку, занятие на растяжку всех групп мышц, комплекс, способствующий запуску обменных процессов.

    Завтрак на лодке, приготовленный с учетом индивидуальных рекомендаций диетолога

    Общение с капитанами, обсуждение плана на день и маршрута перехода

    День

    Выход на воду

    Краткий курс об устройстве лодки и работе с парусами

    Постановка и уборка парусов

    Техника выполнения и отработка поворотов

    Остановка на ланч и купание

    Переход к месту стоянки

    Вечер

    Швартовка

    Вечерний комплекс расслабляющих упражнений (растяжка, пилатес) в 17-18 часов

    Личное время

    Прогулка и осмотр достопримечательностей

    Общий ужин в одном их ресторанов

    https://media.insailing.com/event/fitness-and-yachting/image_1617693121545.jpg

Место проведения

-Marmaris (Мармарис) -Ciftlik (Чифтлик) -Buzukkale (Бозуккале) -Sogut (Сёгют) -Dirsek (Дирсек) -Selimiye (Селимие)

Loading...

Обсуждение

Комментариев нет, будьте первым!